czy od

tak, nadal uważam że tempo odchudzania oraz to czy traci się więcej mięśni czy więcej tłuszczu uzależnione jest w istotnym stopniu od proporcji makroskładników w diecie (nawet gdy poziom białka jest stały) oraz od tego jak te makroskładniki są rozłożone na poszczególne posiłki co więcej, śmiem twierdzić że węglowodan węglowodanowi nierówny (proste [...]

Mam taki problem. Trening zajmuje mi dość dużo czasu, a po treningu jestem bardzo zmęczony i niemal od razu kładę się spać. To sprawia że nie mam czasu na naukę. W ogóle czuje się tak zmęczony że nie mogę sie uczyć. Mam pytanie czy istnieje jakiś srodek który likwidowałby zmęczenie po treningu??

przeciez to czy ci pojdzie 'w brzuch' to zalezy od ilosci kcal i od twojego zapotrzebowania oO Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-11-17 20:31:37

[...] tematów. Od stycznia planuje ostrą redukcje która potrwa z 2-3 miesiące, że to będzie pierwsza redukcja to nie planuje jeszcze CKD, tylko standardowo od zapotrzebowania(liczyć od masy całkowitej czy suchej masy?bo mam mętlik w głowie) odejme 500kcal, jak będzie cienko szło to z 600-700kcal wiadomo, węgle z 2-3g/kgmc, białko 2-3g/kgmc, reszte [...]

Witam od nie dawna zaczelem solidnie przykladac sie do treningow chcialbym sie dowiedziec czy moj plan na mase jest sii czy wymaga jakies korekty ??? z gory dzieki za odp I - dzien klata i biceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie - 12/10/8/6 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 serie - 12/10/8/6 [...]

Nitro pisze żeby od najmniejszej dawki najpierw?Stosować sie do zaleceń producenta?Czy ktoś jadł inaczej?

[...] od kimona góra goła. Zawody MMA mają to do siebie, że zależnie od tego kto je organizuje mają bardzo różne reguły, zresztą Ci, którzy siedzą w temacie wiedzą. Co do tego czy wolę stójkę czy parter, to obecnie czuję się i tu i tu przyzwoicie, ale moją najmocniejszą kartą jest przygotowanie, które dały mi zapasy a one dają głównie powalenia. [...]

mam pare pytan pracujesz gdziesz ze masz czas na to wsystko i jedno szczer czy zdarzylko ci sie dostac kiedys lomot od kogos w warunkach nie na ringu

[...] np na brodzie to nie czarne tylko blond od czego to zależy ?? musze stwierdzić głupi fakt ze brałem teścia i byłem jakis czas zablokowany ale juz sie odblokował sam organizm mozliwe ze przez to powstaly jakies zaburzenia hormonalne?? zatrzymalem sie w rozwoju od tego bloku czy jaki guj ? Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-11-18 04:14:04

Mam ciekawy artykuł do dyskusji. Wiele osób doznaje ginekomastii w wyniku stosowania niewłaściwego androgennych steroidów. Pytanie teraz czy ginekomastia oznacza zabieg chirurgiczny czy można sobie z nią poradzic w dużej mierze w inny sposób (nie wliczając trudno dostępnego i mało skutecznego Andractimu)? Przetłumaczyłem fragmenty przeprowadzonego [...]

[...] byłoby ok gdybym miała miesiaczke;/ a od 3 miesiecy jej nie ma.Byłam u Ginekologa na USG przepisała mi tabletki antykoncepcyjne w celu wywołania okresu,Ale wyniki Usg zobaczył inny ginelokog i powiedział ze koniecznie musze przytyc 4kg. Ja jestem w o tyle innej sytuacji ze duzo ciwcze,jestem katywna fizycznie i mięsnie mam mocne.I własnie do [...]

[...] lub clenem). Cykl będzie wyglądał następująco : 1-14 Omnadren 250mg E3D 1-14 Boldenone 100mg EOD 7-15 Oxandrolon 40mg ED 7-15 Trenbolone Acetate 75 EOD Czy ktoś miał do czynienia z podobnymi cyklami i środkami? Może odstąpimy trochę od tematu omy i mety, bo trochę nurzące stają się posty pt. jak brać metę i pogadamy o trochę bardziej jak na [...]

ok dobra dziękuje za odpowiedz jako taką diete mam od 9 miesięcy lecz postaram sie wnajbliższym czasie napisac dokładnie co i jak policzyć i obadamy bo własnie np ja na śniadanie obecnie jem jajecznice na wedlinie z 3 jajek dotego jakis pomidorek zotkiweka i 1 grachamka to moje śniadanie po jakiejś godzinie 1,5 godziny mam trening Potem zaraz [...]

WItam. Na siłowni ćwiczę od 96, raczej bez dłuższych przerw, ale 2,5 roku temu przyplątała mi się paskudna kontuzja-zerwałem więzadła w kolanie. Niestety ciągnie się to za mną do tej pory. Do ćwiczeń wróciłem ponad rok temu-lecz niestety moje NOGI nie nadążają za całą reszta mimo,że ćwiczę solidnie.Głównie chodzi mi tu o łydki. I tutaj moje [...]

no Peksa czołowym strongmanem nie jest, myslałem ze zajmie ostatnie miejce. Trochę szkoda Wenty wydaje się być lepszy od Dymka i Toczka a tu przegrywa ze Starovem czyzby jakas kontuzja czy coś?

a jak myslicie czy od tego kozieradka może urosnąć biust? moja dziewczyna go przyrzadza i je bo wyczytała gdzieś na forum że od tego powiekszą jej sie piersi!?

[...] mogą się wypowiadać ). Ćwiczę już prawie 2 lata, ale jedna rzecz mnie zastanawia od jakiegoś czasu.Czy lepiej jest zmieniać np.co 2 miesiące ćwiczenia na daną grupę mięsniową czy konfigurację poszczególnych grup na treningu? Pytam bo nie chciałbym zmieniać jedenj konfiguracji (biceps+triceps), ale już 2 razy zmianiałem w jej obrębie ćwiczenia.

Witam, przede wszystkim nie wiem czy to w dobrym dziale umiesciłem ale zawsze tam o zdrowiu... mam takie moze sie wydac smieszne pytanie, postaram sie Was wprowadzić.. Moj kolega ładnych pare lat temu mial jakies reumatyczne problemy poza tym miał anoreksje albo coś podobnego fakt faktem był chudy jak patyk. Dostał to sanatorium, a po przyjezdzie [...]

[...] insuliny i takie tam. To w takim razie poco mi carbo po treningu jak wypije glukoze i za 20 minut zjem ryż(ww złożone) nie wyjdzie na to samo?? A dużo taniej!! Pozatym 70 czy nawet 80% maltodekstryny i 10% glukozy w carbo wydaje mi sie żę nie nadaje sie jako napój po treningowy, ww złożone to sobie można posiłkiem potreningowym uzupełnić z [...]

no i jeszcze cus takiego Mężczyźni mają dobre rezultaty, kiedy ich dawka wynosi 20-40 mg dziennie preparatu w tabletkach, lub od 150 mg tygodniowo preparatu iniekcyjnego. Rosyjski wariant orabolinu - siłabolin, był rozpracowany przez radzieckich lekarzy. Wypuszczony na rynek farmaceutyczny nie zdobył dużego zainteresowania i znalazł zastosowanie [...]